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Endlich Om

Health-and-fitness

Endlich Om - Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. Dieser Podcast ist für alle, die denken: „Ah Mist, eigentlich müsste ich mal was in die Richtung tun, aber wo fang ich bloß an?“ So ging es mir nämlich auch. Ich heiße Stefanie Luxat, bin 40,Read more

Popular episodes

Wie bereiten wir uns auf das Ungewisse vor? Ein Gespräch zu dritt.

Dec 17 • 01:08:06

Dieses Jahr endet, wie es begonnen hat: mit einem Lockdown. So richtig weiß niemand, wie es weitergeht und so kam mir als Frage für diese finale Podcastfolge in den Sinn: Wie bereiten wir uns auf das Ungewisse vor? Ich hatte sofort zwei Frauen dazu im Kopf, mit denen ich über diese Frage gern sprechen würde: Meine hochschwangere Freundin Pia Frey, die kurz davor ist, mit 3...

Ein Gedanke to go - Sich nicht aus der Ruhe bringen lassen.

Dec 10 • 06:59

Wie befreien wir uns von den Erwartungen anderer, Glennon Doyle?

Nov 18 • 49:24

Glennon Doyle ist eine meiner Held*Innen des Jahres. Die amerikanische Autorin und Aktivistin hat mit ihrer Stiftung Together Rising u.a. geholfen, viele Familien, die durch die Trump-Regierung an den Grenzen Mexikos getrennt wurden (Stichwort Kinder in Käfige) wieder zusammen zu bringen. In den letzten Wochen hat sie tausende Amerikaner dazu gebracht, wählen zu gehen un...

Ein Gedanke to go - wie wir optimistisch bleiben

Nov 5 • 09:04

Sind Freund*innen (keine) Therapeut*innen? Eine Sonderausgabe unter Freundinnen.

Oct 22 • 01:08:57

Eins meiner Learnings aus dem ersten Lockdown ist: egal wie wild das Leben wird, es sollte immer noch irgendwie Zeit dafür sein, Freund*innen zu kontaktieren und sich gegenseitig zu beraten oder einfach nur eine Runde über all den Wahnsinn zu lachen. ...

Ein Gedanke to go - wie wir aufhören, uns zu vergleichen

Oct 1 • 10:33

Meist passiert es an Tagen, an denen wir uns eh nicht so gut fühlen. Plötzlich scheint das Gras bei der Nachbarin tatsächlich grüner. Und Mist, irgendwie hat die auch die dickeren Karotten. Zack sind wir im Vergleichskarussell, in dem es einem ganz schwindelig wird. Warum landen wir da und wie steigen wir schnell wieder aus? Darüber habe ich mit meiner Coach-Frau Miss K. f...

Wie wertschätzen wir unser Essen und uns selbst wieder mehr, Sophia Hoffmann?

Sep 24 • 01:02:52

Sophia Hoffmann ist Köchin, Autorin und Aktivistin und wurde vergangenes Jahr sehr bekannt für ihr Engagement gegen Lebensmittelverschwendung und ihr passendes Kochbuch „Zero Waste Küche“. Während des Lockdowns musste ich oft an sie denken, weil ich mich fragte: Was brauchen wir jetzt eigentlich wirklich zu essen zuhause und was könnten wir gut aus den Resten machen? Darüb...

Ein Gedanke to go - wie wir unser Vertrauen zurückholen - in uns, andere & die Zukunft

Sep 9 • 10:08

Sie möchte lieber anonym bleiben, daher nenne ich meine Therapeutin und Coach-Frau hier einfach Miss K.. Miss K. verrät in dieser Mini-Folge meines Endlich Om-Podcasts ihre Gedanken zum Thema Vertrauen. Wir wir uns dieses zurückholen, für uns selbst, zu anderen & für die Zukunft. Wir sind bei der Aufnahme ganz ruhig geworden, vielleicht, weil Vertrauen auch immer etwas mit...

Wie wird Anderssein normal, Ninia LaGrande?

Aug 27 • 01:01:15

Eigentlich heißt sie Ninia Binias. Doch den meisten ist sie unter ihrem Künstlernamen Ninia La Grande bekannt. Und genau die Wahl dieses Namens sagt schon sehr viel über Ninia: Die 37-Jährige ist ein Meter vierzig groß und damit offiziell kleinwüchsig. Das bringt viele Herausforderungen mit sich, aber Ninia hat sich irgendwann dazu entschieden, das meiste davon mit einem g...

Trailer neue Staffel: Endlich wieder om!

Aug 23 • 03:09

Als mir während des Lockdowns das Leben als Selbstständige mit zwei kleinen Kindern im Homeoffice um die Ohren flog, beschloss ich schweren Herzens, meinen Podcast in die Sommerpause zu schicken. Doch jetzt ist er zurück, mit einer ganz neuen Staffel!...

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